嗨 大家好 我是May 歡迎來到我的yt channel 🙂
近期隨著各位對居家運動的需求上升，不少人反應： May能不能也出一集長達半小時以上、能消耗更多熱量的運動呢？於是 今天May要帶來的是 ㄧ樣是徒手ok ，結合肌力訓練以及拳擊的有氧運動！過程中不會太喘累，也是適合初中階者入門的一套訓練~
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如何知道整套運動燃燒多少卡路里呢？我戴的是Garmin 最新推出的Venu 2S (40 mm) 比起第一代，外型更小巧精緻，若想要大錶面的人可選擇Venu 2 (45mm) 且續航力提升至10天！選擇當下的運動模式，透過心率感測計算運動過程消耗的熱量，且數據都可上傳至app (Garmin Connect) 讓你掌握更精準的一日消耗量，且方便紀錄每週/每月運動量。
關於Garmin Venu 2/2s :
✔進化版全天候健康監測：新增睡眠分數、身體年齡、健康快報等功能，健康也是練出的！
✔超過25種運動模式，新增HIIT高強度間歇訓練模式、肌力訓練還可分肌群挑選菜單
✔10天長效電力
✔悠遊卡、行動支付Garmin pay
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Garmin Venu 2 產品網頁 ▶ https://lihi1.cc/v4nms
*此影片與Garmin 合作
Outfit by Nike Women
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May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
品牌Line官方帳號專屬ID： @mayufit ▶ https://lin.ee/tiQ1zgb
更多May Fit居家徒手/啞鈴訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
健身初學女孩必看！人氣觀念影片▶ https://youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM_llhEej42eRX9SnogqW8yz
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Music by Kabwasa – Is You Is – https://thmatc.co/?l=2AE1C657
Music by Hayden McHugh – Smile – https://thmatc.co/?l=45DE869B
Music by LO PACINO – Nastyyy – https://thmatc.co/?l=4665BF2F
Music by Lukæs – Flip – https://thmatc.co/?l=0714B182
Music by Khalysis – Do It For Me – https://thmatc.co/?l=8E23AAEA
Music by Ato-Mik – I Am – https://thmatc.co/?l=3BBDBD4F
Music by Lukæs – WYA – https://thmatc.co/?l=08FAEC2C
Music by Pete Wentz of Fall Out Boy – Check Your Phone – https://thmatc.co/?l=42FBC535
Music by Eric Reprid – Lukewarm – https://thmatc.co/?l=477B4ED5
Music by Hayden McHugh – Up All Night – https://thmatc.co/?l=22FBCFAC
Music by Eric Reprid – Yellow Diablo – https://thmatc.co/?l=03FDA238
Music by Kabwasa – Watson – https://thmatc.co/?l=2ABA108D
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