『你會不會想太多啊？』『你怎麼那麼焦慮？』
這句話我聽了7749次，我是一個非常容易焦慮的人。自小在長輩圈的攀比、父母嚴厲的管教、課業壓力、在一群女孩堆裡工作環境下，我變得十分敏感、負面並容易失眠。其實往往到最後自己都不知道為什麼心裡有這些感覺？？？
拋開焦慮的自己，多晚都不晚。我離開做了近15年的行業，我想拋開一切去追尋那個嚮往自由的自己，在這裡遇到形形色色，來自不同的地方，不同的家庭，不同的年齡性別，我默默看著、聽著、感受著他們的人生，有愉悅、有悲傷、更有憤怒各種情緒交錯，滿滿的故事裡，我想：我找到了沒？
某一天，我突然好像開竅了，因為我做了這些事
1.把手機關成靜音、退出多餘的群組
我覺得這是所有事裡最ＴＭ該做的一件事！我避開了很多不必要的時間花費，把時間留給身邊真正需要的家人與朋友。
2.少看無聊消磨時間的短視頻
最要命就是短視頻！！每次滑手機看到有興趣的影片，一看就永無止境，一滑就是兩三個鐘頭過去了，完完整整看一部電影搞不好更有一些啟發。
3.斷捨離，遠離一切讓你不舒服的“拍咪訝”
不管是人、事、物，只要任何能夠讓你感到不舒服、精疲力盡，就算再昂貴、有感情，請一定要好好打包丟掉，越遠越好，你會發現原本因為某個人事物而煩惱傷心難過，瞬間痊癒，豁然開朗，考試100分～～～
4.深呼吸～吐氣～
很多時候我們會無法控制情緒，發脾氣、衝動的結果往往是更令人受傷，而且無法解決任何問題，所以我們要時常深呼吸，不但能對心肺有益處，還能讓情緒平穩進而思考。
5.少抱怨
你身邊是否有愛抱怨的人呢？或者你就是那個怨天怨地的人呢？這種行為堪稱是最佳隔離法啊！如果你想讓身邊親友遠離你，那麼你就繼續抱怨吧！把發牢騷的話對著siri說，或者寫下來，你就知道自己多麽負面能量。
