這是我送給你們的聖誕禮物😆 telegram: t.me/coffee89921 IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: https://www.instagram.com/Coffeesweat_ FB: https:/ /www.facebook.com/coffeesfamily/ 微博：http://weibo.cn/coffeelam/ B站：https://space.bilibili.com/304020239 小紅書：https://www.xiaohongshu.com/user /profile/5e0ef5e7000000000100703c?xhsshare=CopyLink&appuid=5e0ef5e7000000000100703c&apptime=1578040995
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32 則留言
這是我送給你們的聖誕禮物😆
保證你們能消掉聖誕帶來的脂肪❤️
但拍攝的時候只有我一個人
又要做運動又要兼顧著看計時
真的有點困難喔🤪
不過我盡力了希望大家喜歡吧❤️
每次可以做一至兩組
挑戰一下自己吧！
尼個對大基數的人來說做不來，成了我今天最受挫折的事 🙁
以前我最讨厌消脂运动。但是之前中covid后，为了练回气，时常跟美女一起运动。还以为我完成不了这个video, 哪里知道还可以哦😜
谢谢美女😘
Coffee姐姐，您好。我想请问一下您，这个瑜伽运动需要做大概几天才可以消脂呢？谢谢！
第一次做，只坚持了十分钟，就感觉内脏都要挪位，好难过
hi coffee，我想问下这个是属于高强度运动还是中强度运动呀？
最後一個動作真係頂唔順 不停同自己講唔準停 終於都涯過左 好開心
每次完成了这套运动，我都会跟着coffee鼓掌，因为我们都知道坚持到最后是那么地不容易。coffee加油！我好喜欢你！（❤❤）
我做呢個，要停咗兩次飲1.5L水，好chur水呢！出咗好多汗
爆汗，爽啊！谢谢Coffee的用心良苦❤️坚持跟着Coffee做不同的运动训练，身形真的一天天改变。不偷懒你就赢了💪
希望coffee多出这种cardio运动真的好喜欢，每次跳到不想停下哈哈哈
好好、出好多汗👍👍👍👍👍👍
好好；出好多汗，好耐无出那么多汗👍👍👍
一個星期keep住做3次左右！之前去gym房做，最緊gym房加價，cut左合約，發現係屋企都可以做得好爽！
太爽快了這支影片！揮汗淋漓！
完！
我係一個快到60歲的女士，我跟你做呢套運動已經好幾個月了。本來我同我先生日日都行山的，因為想保持身體健康，但係疫情關係都沒行了！想問你一個問題就係我這個年紀做你這個運動合適嗎？
Hi Coffee, will the legs get hurt if I do this workout without shoes?
Can’t believe I finished lol even can’t follow all pls have more Standing exercise
就是有一个问题，我跟着做，但是没有穿鞋子，当天和第二天小腿肌肉很酸很紧，是不是我用错方式了呢？小腿会变粗吗？
加埋泥个video，一连跟住你的video做了第3，简直腿软。。
請問可否做一個播放清單是全身站立做運動。
1:22
因為香港地方狹窄😊請問可否多些製作這類全站立式運動呢。
Hi,跟你做左2個星期、今日終於可以跟到你做曬全集！好感動！
我真的太感動了!以前不管做甚麼有氧影片，都沒做完過，但是這次的是用超強的勝負欲和意志力和命再撐……好幾次我做到眼神都像是要殺了誰一樣XDDDD但是做完真的超佩服自己，我終於成長了TT!我以後一定要更加努力減肥!加油!!
感謝有芊妤的影片
持續跟著做影片有4年了，中間因為懷孕生孩子有中斷
最近又開始跟著做運動，還不到一個月就瘦到很有感了
Coffee您好，请问为什么右膝盖中间会痛？
喵喵喵，平時能輕鬆完成五公里的我都差點跟不完，特別是跨步跳那里，膝蓋還是不行呀🤣
第一次跳只跳了一半就大爆汗超有效的🥲
我是比較不容易流汗的人🥲
5/10 55
最近開始關注Coffee
做了一個星期的初學者燃脂運動後
現在開始變成28分鐘的進階燃脂運動+這套運動
做完流超多汗超舒服
真的運動是靠意志力
連續做完兩套運動
超佩服自己🥰
也超有成就感❤️
差不多要了我的命