【中醫教你】簡單了解生酮飲食｜適合你嗎？

鳴謝場地贊助：Be Fit 24-7 Fitness https://www.facebook.com/befit247fitness 註冊中醫師健身教練時下流行生銅飲食，網上也不乏成功例子。到底是否有效？我會從中醫角度為大家解釋，而且講解你應該怎樣選擇餐單。 00:00 引言00:13 什麼是生酮飲食？ 00:30 生酮飲食短時間見效的原因(被神化？) 01:04 中醫看碳水化合物02:13 中醫看脂肪03:03 中醫看蛋白質03:29 怎樣選擇餐單？ 04:19 考慮因素(一) 05:23 考慮因素(二) 06:09 總結#生酮飲食#減肥餐單#註冊中醫師

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