想抗老，真的可以便宜又簡單！
老大身邊有很多朋友或長輩，
靠著吃這些食材，狀況都保持的比同年齡的人更好，
而且超方便，你家旁邊的超市就買的到，
今天把他記起來，讓你10年後跟現在一樣年輕！
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#抗老#食材#超市#年輕#逆齡
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26 則留言
薑黃敷臉，會輕微染色，但大概4～8小時就會沒有！ 所以建議沒出門的時候敷比較適合！！
77老大有几岁呐？🤔
请问梨配是牛油果吗？
謝謝主持人介紹抗老的食物，價錢便宜和營養高。
希望主持人以後，多多介紹有營養的湯水和食物给觀眾。
你看起來也很老
邊看邊做筆記📝純屬個人重點✏️不詳細
謝謝老大分享，吃原型食物是最好的✅
1⃣️優格（買無糖原味一週兩三天當早餐吃
2⃣️薑黃（薑黃雞湯，也可敷臉）
3⃣️枸杞（老大每天吃20顆）
4⃣️山藥（子宮肌瘤卵巢荷爾蒙疾病不能吃
5⃣️麥片堅果（原味無調味的）
6⃣️莓果(藍莓，可放優格麥片一起吃）
7⃣️綠茶（要買好茶葉或綠茶粉的非罐裝）
8⃣️魚類（鮭魚最好，唯一敢吃愛吃的🐟）
9⃣️黑芝麻（每天一匙，別過量）
🔟酪梨🥑（蛋白質高，也是好油脂）
藍莓那段笑死了😂第一次覺的老大唱歌很好聽🎧因為只有La~~~哈哈
哇塞，這一定要保存起來，感謝老大
九杞含糖份很高的，还是要注意的
乾 難怪我前妻不運動 看起來還是像20幾歲 她超愛吃這些
謝謝
加拿大华人超市的山药估计是从中国进口的，总有一种怪味～
👍🏻👍🏻👍🏻
人類吃一個完整的蛋=吃完蛋
不愛枸杞🥺
明明是想吸取知識
結果變成是看喜劇片 笑不停 長皺紋 你賠我?
You are so cute 🥰
請問枸杞可以直接吃嗎？我覺得吃起來苦苦的，這樣是正常的嗎？
😀🙂😊😆😊😀
請問在服用心臟病藥物是否不能食薑黃呢？如果想對心臟好 減脂肪肝 有什麼可以取代呢？
你好，很幽默，講的很棒
老大！薑黃粉敷臉後，臉臘黃得像該去照黃疸了！天啊！怎麼辦？
請問老大山藥跟淮山是一樣的效果嗎？ 淮山忌食條件（有荷爾蒙肌瘤等問題）也是一樣嗎？
如果想要了解人生的意義、愛的奧祕和靈界的實相，不妨可以參考看看YouTube上有一部叫做「天國見習」的影片。
老大好幽默呀！
帥哥，請問所謂優格，香港叫什麼名
請問麥片可以生吃嗎？謝謝