連接頸部、肩膀、胸部和雙臂的上半身筋膜網。 長時間的辦公室工作，或看手機等都會造成姿勢向前傾斜，胸部肌肉收縮，導致筋膜變硬。 筋膜變硬或相互黏著，會限製手臂的動作靈活性，時間久了手和胳膊就會疲勞難消。…
作者: ibeauty
【胺基酸植萃酵素洗髮露- 平衡型】250ml NT:380 圖文取自：Gelovery官網 天然植萃胺基酸植萃酵素可以修護受損的髮質，並去除油脂、改善異味，還能讓髮絲有光澤、護色，洗完自然蓬鬆，可以維…
筋膜網的某一處的僵硬，或者相互黏著都會導致這樣的不適結果。 貫穿全身的慢性身體僵硬，即使做伸展運動也不能提高柔軟性…….這樣的你一定要來做全身的筋膜放鬆。 Q ：很多熱愛運動的讀者都患有不同部…
海帶的食物纖維和海帶湯的營養成分，十分有益於現代人的身體健康！ 它的“鮮味”可以簡單用在各種料理中，下面介紹充分發揮海帶營養價值的吃法。 富含食物纖維的飲食習慣有利於腸胃健康，腸胃健康整個人才能健康美…
很多人都有長痘痘、粉刺、肌膚顆粒不平整的問題，可能這些問題不足以影響顏值，所以不嚴重的情況下會直接擠掉，或讓它自生自滅，事實上這些肌膚問題都有它發生的原因。就像家裡突然出現螞蟻，你一定會隨著螞蟻大兵看…
裝置藝術家Tom Sachs和Nike合作，推出全新NikeCraft General Purpose Shoe鞋款，預計9月發售，不再是限量或天價，是第一雙真正為所有人設計的鞋。無獨有偶，潮牌CLO…
保濕實在太重要！夏天長時間待在冷氣房，皮膚已經快被吹成乾荒沙漠，接下來換季進入秋冬更是肌膚缺水乾燥的重災期，不想皮膚因此陷入粗糙暗沉、毛孔粗大、暗沉蠟黃甚至敏感泛紅的危機中，好好挑選保濕精華液、為乾渴…
到了秋天真的是最讓人喜歡的季節，涼爽不悶熱，不只是服裝，就連彩妝也跟著換上沉穩的大地色與秋色，一抹就展現出濃郁色彩，更襯膚色的酒紅、玫瑰色與金色，將浪漫的女人味提升到極致，秋季彩妝的魅力，令人難以抗拒…
中秋節將至，近年更推出了各式繁多月餅，還有一些取用了聲稱較健康低卡材料的月餅。 你知道嗎？一個約185克的廣式雙黃蓮蓉月餅，已經有約800卡，即接近4碗飯的熱量，蛋黃酥約60克，有270卡，綠豆椪約5…
1.看到這條先去倒杯水喝哦。 2.順便放下你的二郎腿。 3.回看一部喜歡的電影，我喜歡《羅馬假日》。 4.挑一件喜歡的衣服，並下單。 5.嘗試寫點文字，日記，感想都可以，只為不忘記書寫的感覺。 6.拍…