❶在休息時，女性比男性燃燒較多的葡萄糖，也就是碳水化合物，燃燒較少的脂肪。此外，女性在東西吃進去後身體會傾向儲存為脂肪，這也有助於他們提高身體脂肪百分比。無論你是否打算生孩子，多攝取含DHA的飲食。改…
作者: ibeauty
https://www.youtube.com/watch?v=AqK8QSVwcSs
什麼是糖化 糖就像燃料，是身體最主要的能量來源，也是甜蜜的陷阱。過量的糖分在體內引發「糖化反應」，成為隱形的健康殺手。並非不吃甜食就能夠避免，糖化其實和蛋白質加熱也有關係！ 糖化是指沒有被消化的糖和膠…
不論男生女生，真的要多吃黑色穀物！！！真的養頭髮～皇帝內經裡說：『黑色主腎，腎主骨生髓。 其華在發，發為血之餘。 』 中醫認為，黑色食材入腎經，有很好的滋陰養腎作用，一般黑色食物都是富含花青素的，可以…
一起來看看新手鏟屎官們可能遇到的各種問題吧！！在這之前希望大家能做好萬全準備，才能穩當當做好鏟屎官啊〜主要包括六大重點如下： 1.養貓前的心理準備 2.如何挑選一隻健康的貓咪 3.接貓前的準備工作 4…
中秋佳節是親友團聚時刻，除了賞月之外，烤肉更是闔家大小都喜愛的熱門活動，想要省事又要兼顧拍照打卡的美感，好用的烤肉器具絕對不能少。Pinkoi精選3款實用美型烤肉器具，集結「免生火」、「內嵌式環形發熱…
Ｐｉｃａｒｄ】迷你香草巧克力（１０入）(１７５Ｇ)NT:135元圖取自：全家行動購 🍦熱銷榜首的“迷你香草巧克力脆皮甜筒”已熱賣超過25萬支打開看到一排迷你甜筒超級療癒😍上面是非常濃郁且帶有微微苦甜的…
在運動過後，許多人都忽略肌膚的保養，導致汗水的代謝廢棄物停滯於皮膚表面太久，不但刺激皮膚，造成肌膚乾燥缺水外，更容易引起粉刺和痘痘，反而讓運動對皮膚帶來反效果！ 運動後保養提醒☝️：運動完臉部肌膚要清…
今年夏天Jo Malone London以白天到夜晚的過渡時間為靈感，推出全新「月光舒眠系列」（The Night Collection）。全球香氛總監 Celine Roux 認為這是一段可以讓身心…
現代人已意識到運動與健康的正向關聯，也願意投資時間養成運動習慣；然而，除了透過運動為身體排毒、控制體重，健身前、後該怎麼保養肌膚才正確嗎？運動完可以馬上洗冷水澡嗎？忽略正確的保養和清潔步驟，等於浪費一…