若將人與人之間的交往比喻成一場能量的交換，好的能量帶來正向輸出，能夠彼此成就相互滋養，而不好的能量則是負向輸出，意味著彼此拖累互相消耗，同樣的，在心理學上有這樣兩個詞，即“自體”“客體”，而一個自體的存在和價值很多時候會受另一個客體所影響。
愛抱怨的人
要知道，情緒就像打哈氣，它具有傳染性，而那些愛抱怨的人本身就是一個負能量載體，他們渾身散發著灰色的煙霧，他們的內心很悲觀，總是將自己置於受害者的角色上，經常抱怨周邊的不公，無法設身處地站在他人視角上看待問題。
他們最擅長的就是不斷向你輸送他的負面價值觀，且無論你怎麼勸說和安慰，他依舊固執的陷在負面情緒本身，嚴重者甚至會攻擊你、拉踩你，慢慢的，問題沒有得到解決，你卻成為了他們負面情緒的垃圾桶，每當他們傾倒完，你的好情緒也被帶走了。
長此以往，你看世界角度也會變得消極，若沒有強大的能量去消化，你很難不成為他們那樣的人，或者被他們抱怨的情緒所吞噬。
不斷否定、忽視你感受的人
仔細觀察會發現，那些常常否定和忽視他人感受的人，往往特別崇尚“權威”，總是在“權威”面前輕易否定自己，即便在他們內心非常渴望被“權威”肯定，但他們會否認這種情感需求，以此來對抗內心的自卑。
不幸的事，若你在他們眼中是弱小的，他們就會成為你的“權威”，不斷否定和忽視你的感受，這種情況常見親子關係、親密關係。
在他們描述中你有很多缺點，做什麼都不如別人，就算真的有成績也會被輕易否定，陷入這種環境中，一開始你也會自我懷疑，試圖去解釋和改變，發現無用後繼而變成了自我壓抑。
甚至有時候你也會開始相信他們口中那個一無是處的人就是你，但你真正該清楚的是，那些總是否定和忽視你的，實際上在他們內心有一種深深的“自卑情結”，而這與你自身無關。
情緒不穩定的人
和情緒不穩定的人相處，彷彿你置身於火藥桶之中，不知道什麼時候，對方就炸了，一旦炸了，他們的情緒就像洪水似的撲面而來，那時的你只會感受到手足無措的被動和恐懼。
之所以會產生恐懼的感受，是因為情緒不穩定人往往伴隨攻擊行為，比如發脾氣砸東西、打人、說惡毒的話，往往和這樣的人相處，你要時刻謹小慎微，否則很容易被暴力對待。
另外，情緒情緒不穩定的人還會特別固執，容易冷暴力拒絕溝通，給對方營造出都是你的錯的生活氛圍，不過，和情緒不穩定的人在一起更可怕的是，你試圖想要改變對方，卻被對方改變了，結果你也成了那個情緒不穩定的人。
以自我為中心的人
那些以自我為中心的人會有一個特別明顯的特徵，即“自戀”，當然，每個人都需要“自戀”，但這個“自戀”程度是健康的，是指對自我合理的肯定和接納。
但此刻我想談的是不健康的“自戀”，在自體心理學中，關於不健康的“自戀”是指過分誇大或貶低自己，試圖尋求他人的關注和讚美，但在得到後會覺得併不滿足。
在和以自我為中心的人相處的過程中，你總會感受到被拒絕，被苛責的對待，不論你給出怎樣的反饋，好像他們都不滿意。
不過他們並非總讓人有糟糕的感覺，至少在第一印像上他們表現還不錯，畢竟他們是非常在意外在評價的，所以會向初次接觸到他們的人感受到友好的信號。
可長久發展下去會發現，由於他們過度抬高自身貶低別人，反而難以維持長久且深度的關係，因此，初期的美好也將淪為一場虛無的假象。
愛控制你的人
那些試圖控制你的人，總是擔心你做錯事，愛拿一種懷疑的口吻和你說話，一開始他們總會竭盡全力滿足你的需要，讓你不願也不能失去這段關係。
他們非常擅長讓你感受到他們的世界都是你，而你的存在對他們來說是如此的重要，等到你真正和他們靠近了，你會發現在他們的世界裡，你沒有說“不”的權利，他們會試圖讓你按照他們的想法來做事。
一旦你違抗或者提出自己的想法，他們就會變得格外偏激，用語言指責你傷害了他們的好意，讓你背負滿滿的負罪感。
在這種消耗的關係中，一方面你會覺著自己特別糟糕，另一方面你會感到自己失去了自由，並且你每一次的妥協換來的是變本加厲的控制，因為在他們看來，不論是你的服從，還是妥協都是應該的。
畢竟他們那麼在乎你，甚至超越了在乎自己，而你在享受他們對你好的同時，就應該全然接受真實的他們。
說到這，此刻有這樣一句話分享給諸位：“不必把所有人，請進生命裡”，人活一生能夠暢快且自得其樂，既取決於你自身不受困在情緒之中，也取決於你選擇和什麼樣的人在一起。
若你想擁抱美好，你才會靠近美好本身，找到令自己舒適的關係，你才會成為自己，而那些曾經消耗你的，就讓他們隨著時間而遠離，只有選擇遠離，你才能有勇氣活出自己想要的人生。
要知道，餘生很短暫，沒必要把時間浪費在不值得的人或事上。
