備餐怕不新鮮不好吃？煮飯又怕費時費力？快試試看超極無敵簡單的電鍋減脂餐！東西全部丟到電鍋裡面，按下電鍋後就可以去看電視，15-20分鐘後均衡營養的一餐馬上搞定!
註：影片裡忘記說明，我用的糙米是放在冷凍庫裡過的，所以會熟的比較快～如果沒有放冷凍保存過的糙米，也可以先泡過水再蒸煮會比較好熟透唷！
更多食譜連結: https://www.facebook.com/commerce/products/1908327309211168/
我的Fabebook: https://www.facebook.com/stayfitwithMi/
我的 Instagram: https://www.instagram.com/mimichellelin/
我們的Line@ : @stayfitwithmi
source
31 則留言
妳还有用微波炉啊😂
雞肉泡過鹽水，又加醬油，這樣太鹹了吧！
謝謝妳的食譜，這樣用真的很方便
玻璃器皿是可以放電鍋的，要注意的是溫差問題
如果食物或是器皿比較低溫 放到電鍋加熱比較容易造成玻璃因為溫差產生裂痕
餐盤好看，請問這幾公分的呢？
哇，肤色是可以后天努力成这样吗？
這個好棒！！！謝謝。
Love your gym outfit may I know what brand are they?
可以用蒸炉来代替电锅吗？我家的电锅没这么大
You look very healthy, very beautiful!
穿健身衣好看，其待下次更好料理
感覺很方便。請問這樣花椰菜蒸完會不會太 軟呢？謝謝。
谢谢你的分享！很的很喜欢这类的影片哦
这样的烹饪方式很适合身为学生族的我呢 明天准备晚餐的时候就试试看
4格盤子尺寸是多大的？
看起來簡單又美味😍 最近在減脂謝謝Mi的分享
好吃嗎
希望推出越來越多菜單！！😍
我要吃阿ㄚㄚㄚㄚ 我要 好吃 可以嗎
超棒的分享，健身者必學的電鍋料理。
有耐高溫的玻璃
運動過後可以吃嗎
请问可以不要放米类吗？
感觉能吃饱诶 看着分量挺多的
你有受傷嗎,你下巴有明顯的疤,年輕人要注意保養著點否則老了可就知道了.
喜欢你的食谱
is your mushroom fully dehydrated when you bought them? Or it's already wet?
請問這是大同的哪一款電鍋呢 謝謝
厉害。。。没想过鸡蛋都能蒸。。。：）感谢分享
已追蹤 !
可以問盤子哪裡買的嗎，謝謝。
花椰菜蒸都會黃黃的耶
哇~~那個像花朵一樣的餐盤也太酷了吧!!!哪裡可以購買呢??