俗話說：「一眠大一吋」，睡覺對孩子來說是非常重要的，但如何讓寶寶睡得好、睡得久、睡得安穩，也是一門很大的學問！
本集的寶寶系列，除了會跟大家說明什麼是睡眠儀式之外，睡眠儀式的重要性在哪裡？以及什麼外在因素會影響到睡眠儀式，這些相關內容都會在本集與你分享討論！
🚪重點章節傳送門🚪
00:00｜影片開始
00:22｜本集重點
00:34｜睡前儀式是什麼
02:13｜睡前儀式要注意（一）：避免激烈活動
02:28｜睡前儀式要注意（二）：避免激烈的故事內容
02:54｜睡前儀式要注意（三）：避免藍光、LED白燈
03:54｜睡前儀式要注意（四）：用心陪伴，回應寶寶
05:51｜分齡寶寶的睡眠訓練
07:21｜3個月以下：不適合做睡眠訓練
07:53｜3個月～6個月：累積安全感，可以開始做睡眠訓練
08:08｜睡眠訓練小撇步（一）：每天固定時間就寢
08:16｜睡眠訓練小撇步（二）：不要邊喝奶邊睡
08:35｜睡眠訓練小撇步（三）：半夜不要喝太多奶
08:35｜睡眠訓練小撇步（四）：拿寶寶喜歡的東西安撫他
09:27｜睡眠訓練小撇步（五）：在寶寶睡著之前，就放到嬰兒床上
09:38｜睡眠訓練成功了之後呢！？
11:57｜給媽媽的信心喊話＆本集結語
【影片製作團隊：親子天下影音團隊】
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16 則留言
三個月以下的寶寶睡前肌膚相親擁抱.
給予寶寶安全感、
三個月到六個月的寶寶開始安全感慢慢起來了.
訓練讓寶寶自己入睡.
三個月到六個月寶寶開始訓練自己入睡、
每天就寢儀式的時間
要有規律 、
訓練寶寶 作息習慣.
安撫寶寶 .
給予寶寶安全感.
寶寶睡覺時間到.
就會自然而然的睡著了、
總而言之寶寶總有一天會自己安撫自己入睡的.
黃醫師和製作團隊
感謝分享💕🙏🙏
反而是爸爸沒辦法忍受寶寶哭
看黃醫師的影片真的讓新手媽媽很安心
請問黃醫師，給寶寶安撫巾或玩偶不會有窒息的疑慮嗎？
我的寶寶目前兩個月，會有入睡困難，如果不是媽媽抱著睡著，那就會斷斷續續的醒來，通常都發生在上半夜。我們目前是在他旁邊陪著他睡，拍拍他、塞奶嘴，寶寶能自己睡一下下，但又很快哭醒。接著我試著抱睡，快睡著了放回去寶寶都會醒來，最後只能抱著睡，等他睡沉了再放回去，寶寶反而沒有醒來叫我，目前能一路睡6個小時，感覺寶寶是入睡困難，請問黃醫師有什麼可以嘗試的步驟嗎？還是媽媽太早執行睡眠訓練，導致他情緒很差，所以才難睡？
另外，我的寶寶下午小睡會自己哭，但又會自己睡回去，這也是夜驚嗎？
謝謝醫生
好期待第三集夜驚🎉很需要服用😂
期待第三集！！！
寶寶1Y7M 還是常常半夜醒來唉唉叫😥
很有用🙏🙏🙏謝醫師
黃醫師的影片.追起來~
雖然我還沒有小孩
但先看起來放👍😆
听完心里好释放喔～谢谢黄医师
我從我兒兩個月大時就開始：洗澡-喝奶-刷牙-講故事書（永遠就是那兩本）-關燈-拍拍-睡覺
最近的症頭是關燈拍拍時要我幫他擦乳液or抓背，幸好都還算好解決🤣（快兩歲）
即使出去過夜，故事書都帶著，流程都不變，應該是實踐了黃醫生說的睡前儀式吧！
家裡還有大寶會影響小寶，睡前儀式很難規律執行。
現在很困擾的是寶寶睡前都要抓手背皮膚，一直捏捏抓抓皮膚，揉揉指關節，媽媽我實在很不喜歡。試過用代替物，但寶寶都不要，不抓睡不著。
睡眠週期到都還要抓捏手背才能再入睡。
真的很喜歡黃醫師的影片
字字說到心坎裡☺️
最後結語說得太好 我就是親餵寶寶入睡而不覺得辛苦的那種媽媽 但每次見長輩們都會被問 怎麼寶寶還不會睡過夜 每次都白眼翻到後腦勺
謝謝醫師的分享🫶🏻