Instagram: https://www.instagram.com/daniel__lau Facebook: https://www.facebook.com/daniel.exthetics/ 00:00 引言00:16 伸展分兩大類01:59 頸部伸展02:53 肩部伸展03:46 腰部伸展#中醫#居家工作#伸展運動
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* daniel lau Daniel劉醫師 wfh work from home workingfrombed 中醫 中醫教你居家工作必做的伸展運動改善姿勢3歲到60歲都適合 伸展 伸展動作 伸展運動 偏頭痛 健忘失神 健身 健身教練 全身伸展 劉醫師 圓肩 在家工作 在床上工作 失眠 好家在我在家 如何放鬆 寒背 居家伸展 居家工作 居家辦公 居家運動 居家防疫 徒手 徒手健身 徒手運動 復健運動 慢性疼痛 拉伸 拉筋 拉筋動作 拉筋操 放鬆 放鬆肌肉 淺眠 無器材 物理治療 物理治療師香港 物理治療拉筋 瑜珈 疫情 疼痛 疼痛治療 瘦大腿 瘦小腿 睡不好 矯正運動 神經痛 筋肉媽媽 緩解肩頸酸痛 肌肉酸痛 背闊肌伸展 胸大肌伸展 胸椎 脊椎側彎矯正運動 腦霧 腿部拉筋 記憶力退化 變胖 運動 運動後 遠端工作 頭昏 頭暈 頭痛治療 頸前傾 頸前傾改善 養生 香港中醫 香港健身教練 駝背
47 則留言
最近很忙，太久沒有更新🥲謝謝大家還在支持我！
Finally, u are back!
雖然等左好耐，但明白你工作同私事都忙，恭喜晒👫
Hi Daniel, please allow me to write in english as my chinese is not very good. Many of us like yourself do workout in the gym. would like to suggest if you could cover some recommended herbal soup that is suitable for muscle soreness and joint recovery. recently i have cooked normal chicken soup without herbs and brought to gym for post workout meal. maybe you can give some suggestion/recipe of what kind of herbs can be added that helps for recovery. thank you very much:-)
猫好可愛
very educational thanks, i will try it out!
This is great! What about 61 and above?
Thanks劉医師🙏很有用👍👍👍
support
睇左劉醫師好幾條影片。真係學到好多野👍🏻
短短5分幾鐘。知多d。對自己終身受用
會share比身邊既同事睇劉醫師🤣
Thank you Daniel. Your teacher is so helpful.
等你出片等好耐。仲以為你病左添
恭賀醫師新婚之喜，祝婚姻生活美滿快樂，唔好學賭命夫妻咁 😂
恭喜新婚快樂🎊🎊🎊得閒可唔可以拍一條針對腰椎間盤突出患者嘅運動同埋伸展？例如可唔可以做平板支撐？發炎痛時應該伸展定做運動？有無可能完全康復？感激
Thanks Daniel
謝謝劉醫師！
I love all your videos, it's very helpful for an old lady. Welcome back!
劉醫師有無門診😁
貓貓很可愛啊…（錯重點😜）
刘医師一語中的; 所謂尽伩書不如無書, 真係無錯嫁！有誰不橋起雙腳, 原來不是說這姿勢係
錯而係不能長時間咁樣才係錯！
請分享更多肩頸痛症舒緩方式，另外針灸拔罐如何有效幫助治療
感謝！由你開 channel 支持到現在了，加油！！
終於出片😻
唔該晒🙏🏻🙏🏻😁
Congratulations 🎊
多謝分享，受益良多 ^ ^!!!
It has been a while! Great to see you back with another great video! Hope all is well xx
劉醫生,請問你在邊區,想你幫我
終於有新片出了 ! 婚後一定很忙吧，在此祝你生活美滿，幸福快樂 !
Hello 劉醫師，我係2022dser，我大學想簡中醫，想問下有咩tips 同 心里準備🙏🙏thank you☺️
劉醫師真係好鬼靚仔
Daniel 醫師你好，你嘅影片講得好好。可唔可以都講下有關「網球手」嘅解決方法？
我的右手伤到筋，因为拿行李过重，看过中医没进步，4个月以来， 就右手搭在左肩也痛，右手摸右背也痛，只看了你这视频，马上跟着学了几遍，so far 右手搭在左肩没在痛，右手摸右背也只有一点痛, ， 很感恩， 很感恩你的视频
不過多謝你回應咗我上次嘅comment 真係好幫到我。
謝謝劉醫師拍片,最近我在超市購物,感覺背包很重,我應該訓練那部份的肌肉呢?謝謝
Lol 3-60…How about 65 yrs old?
劉醫師你好，多謝你的影片，非常好，我的頸部出現問題，導致頭部常常轉左去右手面，影響我背部好酸痛，有甚麼動作可改善呢，謝謝🙏
謝謝分享
劉醫師你好，可唔可以講下氣虛
3:50 本喵666 (´-ω-`)
不知道有沒有能看有無改善肩頰骨有點位置不正確的伸展影片呢><
還有手腕腱鞘囊腫有無改善方法的!!
有好多瑜珈動作都係靜態, 而且有部份都話朝早做, 咁會唔會容易受傷
👍🏼👍🏼
Very useful video !
Btw, where did you buy the rug? Looks good 😌
你養的貓好可愛
謝謝 這個真的很需要
劉醫師你好，又要麻煩你啦！我想問下，如果手心向地，拇指由內到外數第一個關節可以左右郁，但係唔可以向下彎曲，請問咁樣係咪有問題呢？我兩隻手都係咁。我咁內以來都係識得一個朋友係同我一下。其他人大多數都係可以向下彎曲。請問我係咪有問題？有得改善嗎？
謝謝你分享，支持！