00:00 – 介紹 00: – Track 1 上半身熱身 07: – Track 2 下半身力量 13: – Track 3 敏捷控制 20: – Track 4 運動調節 26: – Cool Down & Stretch 謝謝你和我一起鍛煉❤ Joey _________________________________________________________________ 訂閱 💎 https://www.youtube.com/c/JOEYTNG?sub… INSTAGRAM 💎 https://www.instagram.com/joeytng/ 用於工作和協作查詢📍 電子郵件:hello.joeytng@gmail .com ______________________________________________________________ 音樂 ▸ ES_Keeping Love Alive (Paeta Remix) – Arch Tremors ▸ ES_Hometown (Clean Version) – Killrude ▸ 冷靜歌曲:ES_A Thousand Good Miles – Sture Zetterberg 音樂由 NoCopyrightSounds 提供。 鏈接:https://www.youtube.com/channel/UC_aEa8K-EOJ3D6gOs7HcyNg ▸ Jim Yosef Firefly pt II ft STARLYTE NCS Release ▸ WATEVA Ber Zer Ker Rob Gasser Remix NCS Release ________________________________________________________________________ 信用特別感謝 Zenso 支持我創建的頻道更多鍛煉視頻,包括瑜伽普拉提、TABATA 和 COMBAT HIIT 每週五中午 12 點發布! FB – Zenso Fit Journey (https://www.facebook.com/ZensoFitJourney) IG – Zensodiet_Official (https://www.instagram.com/zensodiet_official/) YT – Zenso Fit Journey (https://www.youtube.com /channel/UCDFeRqPUMVikBxHrT5L0j8Q) 網站 – www.Zensodiet.com Zenso 通過天然成分和有趣的運動幫助您科學地管理體重! #ZensoDiet #MoveAtHomewithJoeyTng #Fit30Days ________________________________________________________________ 免責聲明 在觀看 Joey Tng 的鍛煉視頻時,請採取預防措施,在安全的環境中鍛煉,並向健康和健身專業人士諮詢有關鍛煉表格的建議,以防止進一步受傷或傷害。 記住要傾聽你的身體,在需要時休息一下。 Joey Tng 對您因該視頻而遭受的任何傷害或傷害概不負責。
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