15 分鐘 LOWER BODY BURN WORKOUT 健美腿和臀部 │15 分鐘徒手居家手瘦腿提臀操

15 分鐘專注於下肢和臀部的普拉提鍛煉 00:00 – 介紹 00:33 – 開始 15:25 – 放鬆 謝謝你和我一起鍛煉❤ Joey _________________________________________________________________ 訂閱 💎 https://www.youtube.com/ c/JOEYTNG?sub… INSTAGRAM 💎 https://www.instagram.com/joeytng/ 工作和協作查詢 📍 電子郵件：hello.joeytng@gmail.com _______________________________________________________________ 音樂 ▸ ES_ 想想你 – Sture Zetterberg ▸ ES_ 感覺So Lucky (K-Pop 版) – Collin Lim ▸ ES_ I’m Dreaming Of You – Candelion ▸ ES_ Sweet Baby (K-POP 版) – Collin Lim ▸ ES_ Beyond Dreams – Calm Shores ________________________________________________________________________ 信用 特別感謝 Zenso 支持頻道讓我創作更多的鍛煉視頻，包括瑜伽普拉提、TABATA 和 COMBAT HIIT 每週五中午 12 點發布！ FB – Zenso Fit 旅程 (https://www.facebook.com/ZensoFitJourney) IG – Zensodiet_Official (https://www.instagram.com/zensodiet_official/) YT – Zenso Fit 旅程 (https://www.youtube.com /channel/UCDFeRqPUMVikBxHrT5L0j8Q) 網站 – www.Zensodiet.com Zenso 通過天然成分和有趣的運動幫助您科學地管理體重！ #ZensoDiet #MoveAtHomewithJoeyTng #Fit30Days ________________________________________________________________ 免責聲明 在觀看 Joey Tng 的鍛煉視頻時，請採取預防措施，在安全的環境中鍛煉，並向健康和健身專業人士諮詢有關鍛煉表格的建議，以防止進一步受傷或傷害。 記住要傾聽你的身體，在需要時休息一下。 Joey Tng 對您因該視頻而遭受的任何傷害或傷害概不負責。

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