25 分鐘全身TABATA HIIT 鍛煉│高強度🔥🔥🔥🔥🔥

00:00 – 介紹 00:33 – T1 全身熱身（40 秒 10 秒） 08:38 – T2 腰部和下半身（30 秒 10 秒）12:41 – T3 HIIT（40 秒 10 秒）20:56 – T4 Arms & ABS (30 sec 10 sec) 25:00 – Cool Down & Stretch 謝謝你和我一起鍛煉❤ Joey _________________________________________________________________ 訂閱 💎 https://www.youtube.com/c/JOEYTNG?sub… INSTAGRAM 💎 https://www.instagram.com/joeytng/ 工作和合作諮詢 📍 電子郵件：hello.joeytng@gmail.com __________________________________________________________________ 音樂 ▸ 雪崩 – 磁帶機 ▸ ES_Immortal Call – Hallmore ▸ 在尋找你的路上 – Raccy_ending ▸ Schhh – Bonkers Beat Club ▸ Carry On without You – NoCopyrightSounds 提供的 Alphascan 音樂。 ▸Track: Egzod & Wasiu – Mutiny [NCS Release] 觀看：https://youtu.be/QyE1bu1jaDU 免費下載/流媒體：http://ncs.io/Mutiny ▸Track: Kisma – Fly Again [NCS Release] 觀看：https://youtu.be/tdDMgDZ4neo 免費下載/流媒體：http://ncs.io/FlyAgain ▸Track：Diviners、IZECOLD、Tim Beeren – 這次（ft. CRVN 和 Molly Ann） [NCS10 Release] 觀看：https://youtu.be/yeLyk4dhg3A 免費下載/流媒體：https://ncs.io/ThisTime ▸Track: Facading – Take it Down [NCS Release] 觀看：https://youtu.be/PD8DU1bqvqg 免費下載/流媒體：http://ncs.io/TakeItDown ____________________________________________________________ 信用 特別感謝 Zenso 支持該頻道為我製作更多鍛煉視頻，包括瑜伽普拉提、TABATA 和 COMBAT HIIT 發布每週五，中午12點！ FB – Zenso Fit Journey (https://www.facebook.com/ZensoFitJourney) IG – Zensodiet_Official (https://www.instagram.com/zensodiet_official/) YT – Zenso Fit Journey (https://www.youtube.com /channel/UCDFeRqPUMVikBxHrT5L0j8Q) 網站 – www.Zensodiet.com Zenso 通過天然成分和有趣的運動幫助您科學地管理體重！ #ZensoDiet #MoveAtHomewithJoeyTng #Fit30Days ________________________________________________________________ 免責聲明 在觀看 Joey Tng 的鍛煉視頻時，請採取預防措施，在安全的環境中鍛煉，並向健康和健身專業人士諮詢有關鍛煉表格的建議，以防止進一步受傷或傷害。 記住要傾聽你的身體，在需要時休息一下。 Joey Tng 對您因該視頻而遭受的任何傷害或傷害概不負責。

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