Share Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email 你是否也跟我一樣，成為#新手父母之後，體重竟然開始直線上升 ！ 事實上不只是成年人，近年來#兒童肥胖也是許多孩子的健康 … source 健康飲食 兒童減重 兒童肥胖問題 小兒科 減肥飲食 減醣外食快瘦攻略 減重飲食 營養師ricky 黃瑽寧 黃瑽寧醫師健康講堂
Kwekwe Lai on 2020 年 9 月 22 日 下午 1:59 最後面那種機器的身體年齡，大多都是參考體重、BMI去計算的，感覺是沒考慮肌肉、骨骼的比重，所以體重重於平均年齡的，身體年齡都會比較大；很瘦但根本沒在運動的人它也會判定身體年齡很年輕，純參考就好。 Reply
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33 則留言
4照顧寶寶都睡不好 沒體力去運動
第三種啊 心情不好很難還有念頭控制食慾😭
医师都好帅
我覺得3最難，工作壓力大很需要美食療癒一下！
我覺得最難的是養成規律運動的習慣 飲食只要身邊的食物都是健康的 但運動就比較難ㄌ
Fighting!
暴飲暴食要怎麼解決呢？😭😭
4最難
我要抽到Ricky的新書❤️
4代謝慢，健身已兩年，體重卡關不再下降。很是苦惱
我覺得最後一個很難，雖然知道坐久要動，但是專心思考時很難想到動。
1+2+3都很難…讀書壓力大,桌上放著零食就忍不住狂吃
1 最難，因為我是大食怪，一吃就會吃很多，無法用小碗吃
3最難，工作壓力大很容易情緒性暴食
醫生&營養師你們好，想詢問生理期前都會食慾大開😭⋯⋯有沒有解決方法呢
我覺得在規律的時間內吃飯比較難TT
3 emotional hunger最難,心情不好真的很想吃甜食><
兩位的搭檔 配合的很好耶
節奏舒服利落 又清楚
4 每天工作已經好累了 下班又懶得運動QQ
對我來說3超難 常常會塞很多高熱量的東西
3最難，因為人生好難 吃總能舒緩點負面情緒
最後面那種機器的身體年齡，大多都是參考體重、BMI去計算的，感覺是沒考慮肌肉、骨骼的比重，所以體重重於平均年齡的，身體年齡都會比較大；很瘦但根本沒在運動的人它也會判定身體年齡很年輕，純參考就好。
25以后代谢下降！我刚好26 🙁
本來就有訂閱營養師了！
其實感覺還好，但需要神隊友隊友超愛買垃圾食物
影片留言抽獎：營養師Ricky的新書《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》新書得主是
@angel hsieh 、 @壽桃有貓病 ，請兩位得主 在9/28(一) 中午12點前，私訊黃瑽寧醫師健康講堂FB粉絲團，回傳您的姓名、聯繫電話、聯繫住址以及email，獎品將盡速寄贈給您。
（FB粉絲專頁：https://cplink.co/GNyOcS2S）
逾時不候，謝謝！
現在開始會挑食材，慢慢減醣
3、真的長大會這樣，獎勵不健康食物😱😱
當爸媽也要改變
3最難！心情不好就想吃甜食😭
現在孩子都吃速食零食喝飲料
維持體態，堅持運動，不管是什麼方法都好困難，只能慢慢調整囉
我的YouTube頻道「黃瑽寧醫師健康講堂頻道」上線至今，訂閱人數突破5萬啦～【新冠病毒麻瓜課】系列影音也獲得「109年台灣醫療報導獎」，真的非常謝謝大家的支持！
因此小編決定做一集年度QA大哉問的內容，為支持我的觀眾解答。歡迎在貼文留言處，留下你想詢問我的問題，正經不正經都放馬過來！
越有創意就越有機會在影片中被我回答到喔⬇⬇⬇⬇
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#想問我問題的趁現在😂
#敬請鎖定12月的_黃瑽寧醫師健康講堂YouTube頻道
4種肥胖型態，中了兩種😂
戒掉甜食真的有難度😂
不過飲食真的蠻重要的❤️