芭樂可不僅僅是水果，他還是養顏美容、調養身體的聖品啊。
芭樂的營養價值
養顏美容
芭樂中富含多種維生素和抗氧化成分，可以美白肌膚、抑制色斑生，提高皮對紫外線的抵抗能力，達到養顏美容的功效。
保護心臟
芭樂中富含的粗纖維能帶來飽腹感，而纖維也能刺激腸胃蠕動，排除腸道中的毒素及廢物，並減少脂肪吸收，有助於減肥。
利尿消腫
芭樂中有著調節血壓的效果，在人體攝入過多的鹽從而產生的高鈉導致血壓升高的時候，芭樂中富含的鉀具有降血壓的作用。
紅心芭樂VS白心芭樂
紅心芭樂
- 體型小，表皮較綠，果肉為粉紅色
- 味道軟糯甘甜，果香氣味濃郁
- 花青素、番茄紅素的營養含量較高
白心芭樂
- 體型大，表皮偏淺，果肉為白色
- 味道脆嫩爽口，果香氣味偏淡
- 花青素、番茄紅素的營養含量較低
芭樂怎麼吃？
- 直接吃
芭樂果肉營養豐富，在完全成熟的時候可以切成兩半直接吃，也可以剝皮食用 - 蘸著吃
芭樂切成一塊一塊，蘸上酸梅粉，芭樂的甘甜和酸梅粉混合在一起，回味無窮 - 榨汁
果肉去皮去籽切小塊放入榨汁機中，加入一點水，根據個人口味加入一勺蜂蜜
