歡迎參加 5 分鐘 HIIT 有氧運動，在您時間緊迫時促進新陳代謝！ 練習溫和，但有效且燃燒 🔥 讓您有空間進行所有動作，深入關注我們肌肉的不同部分（手臂、核心、臀部、大腿和腿部）。 無需設備和最小空…
作者: JOEY TNG
我們知道維生素對我們的整體健康有多重要，但它對我們的皮膚也同樣重要嗎？ 韓國美容品牌 COMMONLABS 以其純維生素護膚品而聞名。 以優惠的價格提供優質的護膚品。 為我們的皮膚獲取正確的維生素是我…
保持在墊子上的同時獲得超強的腹肌和燃燒脂肪！ 35 秒移動 10 秒快速交換。 一套完美的套裝，可以在忙碌的鍛煉之前或之後添加到您的日常生活中。 讓我們燃燒吧！ 🔥 #workout #fit…
“積雪草”已成為我目前最喜歡的護膚成分之一。 我很高興我找到了 SKIN1004 Madagascar Centella 系列，溫和且適合所有皮膚類型。 使用一周後，我的毛孔粗大和乾燥的皮膚得到了很好…
歡迎來到第一個版本的啞鈴全身跳繩 HIIT 鍛煉。 今天我將跳繩和啞鈴添加到我們的日常活動中，為有氧運動和力量訓練增添趣味。 整個套裝非常適合燃燒脂肪和鍛煉肌肉。 如果你沒有跳繩，你可以把它換成千斤頂…
歡迎來到由 JOEY TNG 創作的以身體戰鬥為靈感的 HIIT V7 新編舞。 一種有趣的、增強能力的有氧運動，可緩解壓力並將您的心率提高到最佳脂肪燃燒狀態。 受到空手道、拳擊、跆拳道、太極拳和泰拳…
歡迎來到由 Joey Tng 創作的全新音樂和舞蹈編排的 Body Combat-Inspired HIIT V6。 一種有趣的、增強能力的有氧運動，可緩解壓力並提高您的心率，以達到最佳的脂肪燃燒狀態…
想一分鐘做好倒立的朋友，先這10步幫你找到穩定的支架，用核心平衡找到頭部壓力和頸椎是無所訓練的。記得在立前，一定要熱身哦！鍛煉後，確定身體準備好之後，自然地練習，千萬不要著急做，避免扭傷。倒立的好處💓…
新的 15 分鐘 TabATA 鍛煉！ 你準備好了嗎？ 超級好玩+超級有效！ 你只需要 15 分鐘，一條毛巾和你的墊子💪🏼 燃燒全身的卡路里並加強我們的 ABS 肌肉！ 當你感覺到你的核心在顫抖時不要…
在過去的 10 年裡，其中一些值得信賴的產品一直陪伴著我。 在下面的評論框中與我分享您最喜歡/最回購的產品！ 感謝收看❤ ———-這個視頻沒有贊助———- 關注我：YT 💎 h…