這是一個月的運動計劃～大家可以自由選擇不…
每一周做4次每天做2組～加油^^ tel…
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這訓練強度比較大適合有運動習慣的你去練習…
笑一笑世界更勞累：）辛苦曬助手呀辛剪片～…
出發的對比是生鍛煉練完BB的晚練，所以現…
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