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作者: 宋晏仁醫師 x Cofit 初日
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初日自習室》第一集：社交互動 Interaction_一場關於交心的社交互動饗宴 #宋晏仁 #劉軒 #肥胖症醫學專家#正向心理學專家 🚪 影片段落任意門 🚪 初日啟發摘要： 01:13 重新建立與食物…
重訓的目標除了維持體態、維持肌肉，還有重要的一點就是抗老。肌肉這種東西，如果不去阻止它就會流失，過 40 歲每 10 年肌肉就下降 8%，那年紀大了要到處遊山玩水、保持活力、吃吃喝喝、預防失能和疾病，…
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身為職場媽媽，平時需要工作、照料小孩，擁有多重身份時常忙得不可開交。很多媽媽們以家人與工作為重，不小心就忽略了自己，長期下來可能累積起壓力、造成不健康的生活型態。但，Cofit 要提醒各位偉大的媽媽們…