✅血糖高原來和自律神經有關?! ✅不吃澱粉不會改善糖尿病?! ✅不吃澱粉結果血糖還更高的真正原因是 #胰島素阻抗 ✅糖尿病患到底可不可以不吃澱粉?! ✅糖質新生是怎麼作用的?! ✅人體唯一無法使用酮作…
作者: 宋晏仁醫師 x Cofit 初日
各種飲食、減肥方法層出不窮，時常推陳出新，近期興起的斷食熱潮，你跟風了嗎？ 所謂知己知彼，百戰百勝，在開始斷食之前，讓減重20kg以上、身體年齡小於實際年齡18歲的宋晏仁醫師，幫你上一堂全面的斷食…
你也滿肚子大便嗎💩？便秘型肥胖好痛苦啊！相信許多人在減肥時都遇過「大腹便便」的狀況，宋晏仁醫師今天就公開4大專治便秘的技巧，簡單又生活化，助你排毒順利！ 🚪影片段落任意門🚪 00:00 “排出”的重要…
你是否也聽過各式各樣、五花八門的減肥偏方？但每每試過一輪，體重還沒降，信心直接降到谷底😭 宋晏仁醫師靠著211餐盤及改良進食順序，成功減掉20kg↑，甚至體年齡直接少了18歲！今天跟著宋醫師的分享，打…
明明就吃很少了，但搞不懂為何肚子越來越大，實在是好氣餒！ 這也是你的心聲嗎？先別急著灰心！讓宋晏仁醫師顛覆你「減重就要少吃多動」的觀念，解密人體中的胰島素運作方式，讓你自我判斷是否有胰島素阻抗，並想辦…
想要減肥，已經進行了飲食管理，卻覺得還是沒有成效嗎? 當心！你可能有荷爾蒙紊亂或失衡的狀況！這支影片，就讓宋晏仁醫師帶你完整認識和肥胖相關的6大類荷爾蒙，還有告訴你，最重要的王道荷爾蒙是誰吧！ 🚪影片…