早餐來一杯新鮮的果昔，不僅開胃提神，還能促進健康，不管有沒有在減肥，都是非常好的一個選擇✨
這個奶昔真的好好喝！ ！又很簡單！有機會一定要嘗試看看！ ！
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輕斷食的飲食原則是選擇優良蛋白質、多蔬果、低升糖指數食物和植物油、多喝水等，透過禁食清空腸胃，讓平常過度操勞的身體喘口氣休息，恢復正常機能，達到更好的運作狀態，同時收穫減肥瘦身、增加燃脂的效果。
減肥界這麼多年，看到很多人在減脂時有一個誤區，以為不吃主食就會瘦得更快，但長期不吃主食反而對身體有很大傷害，健康地減脂，減少攝入的是油脂、甜食和精米、精麵，而不是拒絕碳水化合物，選對主食就能越吃越瘦！
高顏值的芋泥三明治來囉❗️紫色真是太美啦～做好早餐都不捨得吃～心情都有變好
鬆軟酸甜又綿密的口感真的是愛了呀
減脂期吃雞蛋捲真的太幸福了吧！食材簡單操作也很簡單！關鍵是低脂健康，很適合減脂期的姐妹們吃！不管是給寶寶做輔食或者當作早餐都很棒！
盤點那些越吃越瘦的食物
減肥也要吃得開心，不要錯過低糖、低油、低脂的美味點心食譜！
在台灣每天一杯飲料可以說是家常便飯，但手搖飲想要好喝，就會加入一堆不健康的原料。想要喝得健康又過癮真的好難。沒關係！今天就為大家帶來清涼消暑又好喝的「鮮檸生薑冰沙」食譜！
減肥節食好痛苦，碳循環飲食能夠豐富你的進食選項，效果不比生酮飲食和168節食差！
茂谷柑控舉手🙋🏻♀️ 現在的茂谷柑真的…