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每日兩組，可分開或一次過做^^ 就算經期…

每日2組 重量由自己決定 保證能令胸部變…

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要抽出時間來運動， 對習慣把家人需求放在…

說好的年終旅遊，原來只是在公園野放， 沒…

旁人的一句批評，會讓妳的心情 瞬間盪到谷…

每日一至兩組 隨時隨地有時間就練習吧^^…

天冷時最懶了～ 但每天的運動都是需要的 …

我是一個在待產的時候，因為痛不叫出聲， …

妳對自己嚴格嗎?自律，的確是達標的關鍵!…