哈囉，大家好，我是May，以下是今天提到的產品資訊： 秋冬運動風outfits 1.開頭穿搭: Bra nike新款 外搭 Express 美國買的 Bottom: Teamjoined 折扣碼may…
作者: May Fit
影片中提到的餐廳資訊： 1健康美食餐廳 Bowl Fast food 推薦指數8/10 2.高級日本和牛燒肉 俺達の肉屋 推薦指數8/10 3麥町吐司 推薦指數 7/10 4魚刺人雞蛋糕 推薦指數9/…
健身房有效練背6個動作 ｜ 初學女孩運動教學 ｜如何一步步做到引體向上？ 1輔助式引體向上 assistance pull ups 抬頭挺胸，背、屁股、腿呈一直線，上拉至下巴處，頂峰停留1-2秒慢慢下…
千呼萬喚的手錶評測終於出爐！這是我人生中第一支運動型的智慧腕錶，花了不少時間摸索它的功能，在這邊詳細地跟各位分享。 首先，我使用的是Garmin最新系列的Venu，是屬於最高階的、專為喜愛運動的人設計…
May平常有控制飲食的時候吃什麼呢？ 在這週影片中呈現給大家！ 熱量目標: 一日1600-1700大卡(為一日消耗量-300-500大卡熱量赤字狀態） 蛋白質:目標 120g 左右 熱量與蛋白質 平均…
今天的影片教各位女孩如何用啞鈴&阻力帶在家(或健身房)練出翹臀曲線 以下為動作講解內容： 1.深蹲Squat 雙腳站姿(比肩寬再寬一點) 兩腳尖朝外30-45度角(臀肌更有感) 抬頭挺胸垂直下蹲(NG…
以下為出現美食資訊： 3:13 弘記豆漿 新北市蘆洲區中正路43號號(捷運三民高中站) 推薦：打拋豬蛋餅、炸彈飯糰 6:53 春美冰菓室 台北市松山區敦化北路120巷54號 推薦：芋頭牛奶冰 9:15…
沒事的時候就要來練腹肌！ 在家就可以跟著做，無任何裝備需要， 邀請各位來挑戰！ 我的IG:may8572fit https://www.instagram.com/may8572fit/?hl=zh-…
May早餐最愛吃蛋(一天可以吃到3-5顆！) 雞蛋的營養價值如下： 高蛋白質(健身者必吃) 人體所需17種氨基酸 維生素A,維生素B12,維生素E 含豐富膽鹼、葉黃素、玉米黃素(對大腦很好！) —…
Mae n’ May workout 完整訓練菜單： 以下為一個循環，找一個partner一起挑戰！ 雙人站姿划船一邊20秒換邊休息15秒 雙人核心轉體 一邊20秒換邊休息15秒 雙人抬膝跳 一邊20…