哈囉～大家好，我是May，很高興再次在youtube見到大家，不知道各位今年的過年過得如何呢？ 是否像May一樣大暴走，想趕快回到健康飲食的行列呢？ 這次的影片分享三款高蛋白質低卡路里的料理， 分別是…
作者: May Fit
Hello ，我是May，大家好嗎？ 距離更新上次的居家跟著做有一陣子了~ 過年期間，天冷冷，感覺大家都缺乏運動囉！ 趕緊在家跟著May做個1-2輪，同時鍛鍊臀腿與核心的徒手訓練，不用任何裝備，在家沒…
以下為影片的食譜步驟： . 1照燒番茄菇菇板豆腐 食材：板豆腐1/2盒、洋蔥1/4顆、鴻禧菇半包、小番茄3-5顆、綠蔥1-2根 、蒜頭1-2顆。調味料： 醬油一大匙、米酒半匙、味霖半匙 板豆腐以廚房紙…
哈囉，這週的影片細講臀推這個動作 想要練臀的妳不可不做！ 臀推看似容易，卻有很多大家容易忽略的細節，影響到妳的感受度，整理如下： . 1.肩胛骨位置 在動作開始前，肩胛骨應位於長凳的角落上方。可以為妳…
在澳門Vlog的下集中，癡肥的May跟姊姊去打泰拳。接著，在金碧輝煌的巴黎人酒店跟威尼斯酒店找給姊姊的生日蛋糕！ 上台前的半小時，在後台展開了即興的小訪談…. 姊姊於加州UCLA畢業後，在美國當起…
上個禮拜我飛去澳門找姊姊玩 如果有人還不知道的話～我有個大我3-4歲的姊姊 她在美國加州當了5-6年的DJ後 目前在澳門大型夜店Cubic當駐場DJ 這是一部姐妹互動的輕鬆Vlog 有吃、有玩, en…
Hello, 大家好, 我是May 這是一支很簡單的無聊Vlog 呈現May的一天，大概就是動+吃 不確定會不會有人想看，總之我就是po了… 祝大家聖誕快樂！:)))) . 臀腿訓練菜單 暖身：C…
安安，許多人剛加入健身房，看到那麼多器材不知該怎麼選擇？今天的影片帶來的是初學者必學的動作！ 建議初學者的菜單 一週2or3練，以「全身性訓練」為主 原因是 單一肌群需要2次以上/週的刺激才能有效成長…
哈囉，大家好，我是May 最近好冷，我已經開始進入增肌(吃很補)的節奏囉！但我發現很多女性對於增肌的概念還是不甚了解，所以特別拍一支圍繞於增肌的主題影片，告訴大家增肌的重要性，以及訓練和飲食的安排，最…
Hello, 大家好，我是May 今天跟大家分享我四年的健身旅程 很多人熟知我的故事♥️再一次分享給大家😊 . 目前在增肌狀態中， 大家一起加油，追求強壯的身心靈🤗 我的IG:may8572fit h…