嗨大家好 我是May歡迎來到我的yt channel 今天的影片呢 我個人覺得實在是太重要了 尤其是女性必看 為什麼呢 因為我覺得 當女孩們開始非常有動力的想達成理想的體重/身材目標 但又很容易忽略身…
作者: May Fit
AIRSPACE SPORT 總共主打三款運動內衣和高腰運動褲 運內裡的可拆式胸墊 是為運動量身打造的「C型爆乳透氧杯墊」 和一般胸墊的差別是 是採用加厚的高密度記憶棉 海綿是Q彈具有彈性的 讓胸型不…
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*此影片無商業合作 . 我會說 體態的焦慮感 是 持續存在的 它並不會因為妳開始運動了 就 消逝了 反之 更可能因為妳開始在意付出的時間是否化為成果 而加劇了我們對外在的關注 對飲食的嚴加掌控 對運動…
*此影片無商業合作 ✔️餐廳名稱：重慶抄手麵食 ✔️喜歡的冰拿鐵：黑沃咖啡 ✔️健身房場地提供：給力健身房 ✔️鮭魚豆腐煲食譜： 食材：鮭魚約120g、板豆腐半盒、蔥2根切碎 分蔥白&蔥花、薑兩片切末…
每個動作40秒 休息20秒 All 40 sec rest 20 蜥蜴式動態暖身 Dynamic warmups 深蹲出拳 Squat and punch 輪流深蹲變化型 Alternative sq…
居家20分鐘馬甲線+翹臀運動 ｜只需一條阻力帶｜適合初中階者挑戰 20 min core & booty workout with resistance band 阻力左右深蹲Banded Squat…
*此影片無商業合作 以下為四本書籍完整書名，並附上連結提供參考～ 0:00 Intro 1:33去去脂肪走：減肥博士教你用科學方法遠離肥胖地獄 作者：肖丹華博士 https://www.books.c…
居家啞鈴臀腿&心肺30分鐘鍛鍊｜全面強化腿部線條💪🏻腿前後側、翹臀& 腹肌get (男女皆適用) At-home 30 min lower body workout with dumbbells 需要…
站立式有氧28分鐘 (徒手、毋需器材） 輕鬆消脂、心肺&肌耐力有效提升 28 min standing cardio workout . 每個動作40秒 休息20秒 快樂腳動態暖身 Happy fee…