不知道有多少人覺得近期自煮的雞胸料理相當的乏味，想要來點變化？ 最近May 在yt上觀賞世界知名主廚Jamie Oliver & Gordon Ramsay教學的雞胸，大感躍躍欲試 所以今天要來在家裡…
作者: May Fit
May Fit Vlog #14 籌備一年的聯名運動服飾終於大公開…😍影片紀錄幕後花絮&商品介紹 ‘𝘛𝘪𝘮𝘦 𝘵𝘰 𝘎𝘭𝘰𝘸 𝘠𝘰𝘶 𝘥𝘦𝘴𝘦𝘳𝘷𝘦𝘥 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨, 𝘭𝘢𝘥𝘪𝘦𝘴. Hey,…
身為外食族的你總是煩惱如何擇食才能達到均衡飲食嗎？今天May在影片中假設自己是外食族，分享自己在超商的早餐搭配以及重訓後該吃什麼？ 影片最後也分享自己的外食經驗提供大家參考🙂 平常就很愛吃潛艇堡的我，…
Hi 大家好，這集May前往宜蘭外拍！影片中跟大家分享我私心推薦的宜蘭美食以及搭配運動的舒緩身心半日遊行程 位於台灣東北角的宜蘭 依山傍海 距離台北毋需一小時的車程 一眼望去是綠油油的療癒田園美景～純…
12分鐘徒手腹肌有感撕裂訓練 Leg raises with tap 抬腳變化型 Side to side hip up 輪流上腹抬腿 Alternating lying toe touch crun…
Welcome to May Fit Vlog #13 真實紀錄我的一週減脂飲食&訓練 Glow up with May Fit✨ . *此影片無商業合作 我私心推薦的高蛋白乳清(折扣碼mayfit)…
中高強度30分鐘結合有氧徒手訓練 （不需器材、含伸展）適合初中階入門 30 min Full body HIIT workout 每個動作40秒休息20秒 warm-ups Lower body Re…
0:00 Intro 四道精選簡單美味豆腐料理 Four Easy & yummy tofu recipes 1.雞蛋蔥燴豆腐 1:40 Soy-fry egg scrambles with scal…
嗨大家好 ~今天的vlog簡單跟大家分享我一日的熱量分配 以及「什麼樣的飲食可以幫助我的訓練表現與成效？」 增肌的時候我平均攝取約1800-2000大卡以上，減脂時 我平均攝取約1500-1700大卡…
完美真的存在嗎？當外界對完美體態的定義逐漸形塑…. 我們還能從「不完美」中學習到什麼？ . *此影片無商業合作 Follow May Fit instagram ▶ https://www.ins…