嗨大家好我是May 歡迎來到我的yt channel 在疫情籠罩全球的時期 有數以萬計的人被迫待在動彈不得、且不得外出的狀態 我想先跟在隔離的各位 說聲辛苦了 ！ 去年我推出一系列的居家訓練系列影片，…
作者: May Fit
0:00 Intro 今天May要來跟大家分享四道只要一個電鍋即可搞定的高蛋白減醣料理 食材都很平易近人！來試試吧:) . 1:08 高麗菜蛤蜊蒜頭蒸雞 Cabbage and clams garli…
單啞鈴居家30分鐘肌力訓練 💪🏼針對臀腿以及肩膀肌群 (含暖身&伸展) 30min Dumbbell-Only Legs& Shoulder Workout . part1. 臀腿&肩膀 Thrust…
Hello , 歡迎再度來到May Fit VLOG #11 今年的最後一支Vlog 紀錄May吃下自己想吃已久的美食 ! . 適當的吃自己渴望已久的食物 妳不需感到罪惡感 然而 當感覺到身心已達滿足…
來到年末啦！這集May再度邀請英國教練Matt談論如何設立目標以及設計健身課表，並介紹由教練設計的「健身筆記本」如何幫助你/妳有效進步！ . 關於健身筆記本The Fit Book 專為訓練者所設計的…
或許….在卡路里計算、一味追求瘦身之外，好好地聆聽內心真正需求，達成屬於自己的身心平衡才是更為重要的。 Welcome to May Fit Vlog . 追蹤May Fit instagram ▶ …
Hi !! 大家好～歡迎來到我的yt channel☺️ 0:00 Intro 久違的穿搭特輯來了 最近終於來到可以把厚外套拿出來的季節 ！其實我個人蠻喜歡秋冬 很大的原因就是可以玩一些個性化多層次的…
Hi~ 今天May要來做個一日蔬食挑戰Vlog，一直有不吃肉的粉絲敲碗更多美味蔬食餐，我雖然無法割捨肉…但私下非常喜歡、也經常做好吃的蔬食料理，特別在吃太多的時節，安排一天的無肉日，可以讓身體減少…
嗨大家好我是May歡迎來到我的youtube channel 今天想談論的呢 是專屬於女孩兒的話題 她 每個月都會報到 甚至是判斷我們的身體是否健康、內分泌是否正常的重要依據! 然而，曾經有半年的時間…
當女性健身的風潮席捲，「引體向上」儼然成為許多女孩的目標之一。 經過專項化以及漸進式的訓練，女性有極大潛能可以發展更強壯的上肢，也絕對有機會將自體重量拉起，享受他人稱羨與驚嘆的目光。 今天的影片分享引…